利用運動和身體活動來改善身體和心理健康狀況的治療方法。
提高身體靈活性、改善平衡、減輕疼痛、提升生活品質。
釋放日常生活中的壓力和緊張感，讓身心有空間放鬆和釋放。

透過導師提供專業指導，確保治療的有效性和安全性。