你今天吃夠纖維嗎? Leave a Comment / By SummerHerb / 2023-06-06 跟據衛生署指引,成年人每天應該攝取約不少於25克的膳食纖維以上表來計算,比如西蘭花, 一日至少需吃1公斤才足夠!