頭暈是一種常見的腦部功能性障礙，也是臨床常見的症狀之一。
表現為頭暈、頭脹、頭重腳輕、眼花等感覺。它會影響感覺器官，特別是眼睛和耳朵。
頭暈不是一種疾病，而是各種疾病的症狀。
同時頭暈和頭疼常常令人擔憂。然而，很多原因都會導致這兩種症狀的結合，從脫水到焦慮。
頭暈的原因
頭暈的常見原因包括偏頭痛、藥物和酒精，也有可能是由內耳的問題引起，內耳的平衡受到調節。
頭暈通常也是眩暈的結果。
眩暈和眩暈相關頭暈的最常見原因是良性位置性眩暈（BPV）。當有人快速改變位置時，這會導致短期頭暈，例如躺下後立即坐起來。
頭暈和眩暈可由美尼爾氏病引發。這會導致耳內積液，從而導致耳悶脹、聽力損失和耳鳴。
頭暈和眩暈的另一個可能原因是聽神經瘤。這是一種在連接內耳和大腦神經上形成的非癌性腫瘤。
其他原因包括：
l血壓突然下降
l心肌病
l血容量減少
l焦慮症
l貧血（低鐵/缺鐵）
l低血糖
l耳朵感染
l脫水
l心臟病
l過度運動
l暈車
l血脂黏稠
l動脈硬化
l冠心病
在極少數情況下，頭暈可能是由多發性硬化症、中風、惡行腫瘤或其他腦部疾病所引起。
藥物副作用
頭暈和頭疼都是許多藥物的常見副作用，尤其是第一次服用。經常引起頭暈和頭疼的藥物包括：
l抗抑鬱藥
l鎮靜劑
l降壓藥
l抗生素
l避孕藥
l止痛藥
l勃起功能障礙藥物
很多時候，副作用可能只發生在最初幾周。
如果症狀持續，請及時諮詢醫生是否需要調整使用劑量，切勿自行停止服用。
頭暈頭疼的症狀
頭暈頭疼的人可能會感到各種感覺，包括：
l頭暈或感覺眩暈
l錯誤的旋轉感
l不穩定
l失去平衡
l漂浮或游泳的感覺
l昏昏欲睡
有時，頭暈伴有噁心、嘔吐或昏厥。如果你長時間反復出現這些症狀，請及時到醫院就診。
頭暈頭疼的補救措施
1.補充水分
脫水是頭暈的常見原因。
如果你在頭暈時感到疲倦、口渴和小便次數減少，請嘗試喝水並保持水分。
2.薑
生薑可能有助於緩解暈車和頭暈的症狀[1]。
它還有助於預防孕婦噁心。可以服用多種形式的生薑。
在你的飲食中加入新鮮或磨碎的生薑，喝杯薑茶，或服用生薑補充劑。
3.維生素C
維生素C可以減少眩暈。
富含維生素C的食物包含柳丁、柚子、草莓、柿子椒、冬棗等。
4.鐵
頭暈跟缺鐵有關，如果你有貧血症，建議可以攝入鐵豐富的食物或者補充膳食營養素。
IroNat
常見富含鐵的食物含紅肉、家禽、豆子、深色綠葉蔬菜等。
預防頭暈
01.健康的生活方式有助於治療和預防頭暈。
02.嘗試減少生活壓力，喝充足的水和保證足夠的睡眠。
03.避免高鹽、咖啡因、煙草等。
如果你反復出現頭暈頭疼，請遵循以下提示：
1.當你感到頭暈頭疼時應立即坐下或躺下，並休息直到症狀緩解或消失。這樣可以防止失去平衡的可能性，避免跌倒。
2.上下樓梯時，請務必使用扶手。
3.進行改善平衡的活動，例如瑜伽或太極。
4.避免突然移動或轉換位置。
5.如果頭暈時由過熱或者脫水引起的，適當的補充水分並休息。
參考資料
[1] Samad T, Abdi S. Cyclooxygenase-2 and antagonists in pain management. Curr Op Anaesthesiol. 2001;14:527–32.
