無論男女都希望擁有白滑肌膚，所以當臉上出現暗瘡嘅時候，總想用最快的方式去處理掉。可能你會試過去美容院針清，用過唔同嘅暗瘡膏，食過A酸，好努力咁清潔皮膚，但發現暗瘡總係跟住你，一波未平另一波又起，好苦惱。
要解決暗瘡，首先要知道生暗瘡嘅成因，對症下藥，先可以治本。
咩叫荷爾蒙暗瘡？
飲食，壓力，更年期，懷孕都可以引致荷爾蒙失衡，誘發荷爾蒙暗瘡。
雄激素
雄激素(Androgen) 會刺激油脂分泌，過多的油脂會便阻塞毛孔。雄激素天然存在於男性和女性體內，由睾丸，卵巢和腎上腺分泌。其中大眾比較熟悉的雄激素是睪丸酮(Testosterone)，和它的分解產物二氧睪丸酮(DHT)。有研究指出，雄激素受體存在於油脂分泌線的底部和毛孔內的細胞中，如果體內的睪丸酮長期位於高水平，和雄激素受體結合的可能性便會大大提高。
簡單嚟講，當這些雄激素和皮膚上的油脂腺（雄激素受體）結合，便會刺激腺體分泌更加多的油脂，包括供給細菌，令皮膚發炎，形成暗瘡。所以，只要避免體內雄激素和睪丸酮過高，便能減低荷爾蒙暗瘡形成的機會。
雌激素
雌激素和睾丸酮的關係就好像搖搖板一樣，當一個上升時，另一個便會下跌。當體內雄激素/睪丸酮過高和體內雌激素過低的時候，荷爾蒙暗瘡便容易形成。
點解會有荷爾蒙暗瘡？
飲食習慣
成日都聽到一句“You are what you eat”，選擇食咩係會影響到我們體內荷爾蒙的平衡。
都市人的飲食含有高飽和脂肪，反式脂肪，加工澱粉質，精製糖; 缺少新鮮蔬菜，水果，纖維和抗氧化物。 有研究指出這樣的飲食習慣可能會導致雄激素/睪丸酮失衝。因此，一個健康均衡的飲食係同荷爾蒙暗瘡講再見的基本方針。另一個方法去平衡體內荷爾蒙，就係補充特定維他命和天然草本，跟住落嚟會再詳細討論。
多囊卵巢綜合症 (Polycystic Ovarian Syndrome, 簡稱PCOS )
PCOS是當女性的雌性荷爾蒙失衡，體內的雌激素和黃體酮過低，而體內雄激素過高（正常女性體內含有少量雄激素)，導致卵巢不能正常排卵，和形成很多細小囊腫。
PCOS的症狀包括不規律月經，甚至沒有月經，體毛增加，脫髮，暗瘡，黑色素沉澱，乳房縮小等。 這些症狀是因為體內雄激素上升，導致男性特徵出現。亦都會令皮膚變得油性，導致暗瘡容易在臉部，心口和上背大爆發。
看到這裏，如果你認為你暗瘡的成因是PCOS，請找醫生去做檢查和診斷。
避孕丸
避孕丸都有分唔同種類，有些避孕丸含有低劑量的雌激素，反而令體內雄激素增加，記唔記得上面啱啱講到佢哋嘅關係就好似搖搖板一樣，一個上升令一個就會下跌。
總括而言，如果你係非常容易生暗瘡，就一定要避免令到體內的雄激素過高，如果需要使用避孕丸去避孕，請諮詢醫生去選擇一隻適合你嘅避孕丸，避免令到暗瘡爆發不受控制。
可以點樣解決荷爾蒙暗瘡？
補充特定天然草本和維他命
聖潔苺提取物 (Chaste tree extract)
聖潔苺原產於地中海地區和亞洲，古代時期人們使用聖潔苺提取物來治療各種婦科疾病和皮膚病。現時，聖潔苺主要用於調理經前綜合症（ 情緒不穩，暗瘡，焦慮，乳房脹痛，腹脹等）。研究指出聖潔苺可以平衡荷爾蒙和舒緩經前綜合症，亦有效幫助荷爾蒙暗瘡。
聖潔苺作用於腦下垂體和下視丘，使黃體生成素(LH)分泌增加和輕度抑制促卵泡激素(FSH)，令雌激素和黃體酮比例產生變化，使體內黃體酮升高。
聖潔苺不是一種荷爾蒙，它屬於天然草本植物，可以幫助身體平衡雌激素和黃體酮。當平衡到雌激素，雄激素亦可以取得平衡，減低荷爾蒙暗瘡形成的機會（記得上面講過他們之間搖搖板的關係嗎？）。
聖潔莓萃取液
產品特點：
– 緩解月經期間的腹脹痛、乳房脹痛
– 緩解月經期間的情緒不適
– 使生理週期回復規律
適合對象 :
– 月經次數過少
– 月經頻繁
– 月經期間大量出血
– 痛經
– 月經期間長暗瘡
– 性冷感女士
維他命B6 (Vitamin B6)
維他命B可以幫助肝臟分解過多的雌激素。而維他命B6可以幫助提升體內黃體酮，令過高的雌激素下降，達致荷爾蒙平衡。有研究指出口服維他命B6（每天50-250mg）有效幫助非青春期持續性荷爾蒙暗瘡，服用口服維他命B6的研究對象皮膚上的油脂分泌亦明顯減少。
鋅 (Zinc)
鋅質是一種礦物質，幫助維持皮膚健康和刺激膠原蛋白生長。鋅質可以減少油脂分泌（平衡雄激素），幫助控制身體發炎情況，抑制細菌的功效。
奧米加三脂肪酸 (Omega-3 Fatty acids)
研究指出奧米加三脂肪酸包括EPA和DHA有效幫助荷爾蒙暗瘡。這些脂肪酸除了可以減低身體發炎反應去抑制過多的油脂分泌和細菌滋生，亦都有效幫助平衡睾丸酮和雄激素。
產品特點 :
維持心血管健康
維持腦細胞健康
維持免疫和循環系統健康
改善濕疹，皮膚和頭髮健康
促進關節健康
促進脂肪代謝
鐵質 (Iron)
鐵質其中一樣功效是保持免疫系統健康，當身體有足夠鐵質，我們的身體有足夠能力去對付細菌和毒素；相反，當身體缺乏鐵質，你的免疫系統容易變得弱，令皮膚容易滋生細菌，導致暗瘡出現。鐵質亦都幫助骨膠原生長，令到皮膚更緊致。
天然鐵元素
IroNat
1. 脫髮及指甲易斷 2. 疲勞易攰、渴睡 3. 面色蒼白 4. 手腳凍冷 5. 頭暈、頭痛6. 免疫力下降 7. 記憶力變差 8. 情緒不隱，影響照顧兒女表現 9. 黑眼圈 10. 呼吸急促
天然鐵元素選用多種草本蔬菜和水果例如蕁麻、洛神花、 蘿蔔，蘋果等，配合維他命B、維他命C和鐵質，提供形成紅血球所需的鐵質，同時幫助腸道吸收營養素，改善疲勞，增加活力。
每份食用量含14微克鐵質，為每天所需的100%，是補充鐵質的最佳選擇!
想解決惱人的荷爾蒙暗瘡，除了注意皮膚清潔，健康均衡飲食，保持心情開朗之外，補充以上天然草本和維他命可以幫助身體達致荷爾蒙平衡，從而令荷爾蒙暗瘡加快改善，令大家信心返晒嚟！
