西洋蓍是一種流行的草藥[1]。
蓍草（Achillea millefolium）因其潛在的健康益處而被使用了數千年。
事實上，它的屬名Achillea是指希臘神話中的戰士阿喀琉斯，因為他用蓍草治療士兵的傷口[1]。
研究表明，這種植物作為涼茶、提取物或精油具有多種益處。
西洋蓍的健康益處
01.促進傷口癒合
自古希臘時代起，蓍草就被用於製作藥膏和藥膏以治療傷口。
研究表明，蓍草葉提取物具有抗炎和抗氧化特性並有助於傷口癒合[2]。
02.緩解消化問題
蓍草長期以來一直用於治療消化問題，如潰瘍和腸易激綜合徵(IBS)，其症狀包括胃痛、腹瀉、腹脹和便秘。
事實上，這種草藥含有多種黃酮類化合物和生物鹼，它們是已知可緩解消化問題的植物化合物。
03.減輕抑鬱和焦慮的症狀
蓍草中的黃酮類和生物鹼可以緩解抑鬱和焦慮的症狀。
研究表明，蓍草中的植物性生物鹼會減少皮膚質酮的分泌，皮質酮是一種慢性壓力下降升高的激素[3]。
04.有助於大腦健康
蓍草已被證明有助於某些腦部疾病，例如多發性硬化症、阿爾茨海默氏症、帕金森氏症和腦脊髓炎——由病毒感染引起的大腦和脊髓炎症[4]。
蓍草提取物（黃酮類化合物如山奈酚、木犀草素和芹菜素）降低腦脊髓炎的嚴重程度，以及它引起的腦部炎症和脊髓和腦損[5]。
05.對抗炎症
雖然炎症是一種自然的身體反應，但慢性炎症會導致細胞、組織和器官損傷[6]。
蓍草提取物可減少皮膚和肝臟炎症，這可能有助於治療皮膚感染，皮膚老化的跡象，非酒精性脂肪性肝病。
參考資料
[1] Si XT, Zhang ML, Shi QW, Kiyota H. Chemical Constituents of the Plants in the Genus Achillea.Chem Biodivers.2006;3:1163–1180.
[2] Pirbalouti AG, Koohpayeh A, Karimi I. The wound healing activity of flower extracts of Punica granatum and Achillea kellalensis in Wistar rats. Acta Pol Pharm. 2010 Jan-Feb;67(1):107-10. PMID: 20210088.
[3] Lam VYY, Raineki C, Wang LY, Chiu M, Lee G, Ellis L, Yu W, Weinberg J. Role of corticosterone in anxiety- and depressive-like behavior and HPA regulation following prenatal alcohol exposure. Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 2019 Mar 2;90:1-15. doi: 10.1016/j.pnpbp.2018.10.008. Epub 2018 Oct 24. PMID: 30367959; PMCID: PMC6449057.
[4] Ayoobi F, Shamsizadeh A, Fatemi I, Vakilian A, Allahtavakoli M, Hassanshahi G, Moghadam-Ahmadi A. Bio-effectiveness of the main flavonoids of Achillea millefolium in the pathophysiology of neurodegenerative disorders- a review. Iran J Basic Med Sci. 2017 Jun;20(6):604-612. doi: 10.22038/IJBMS.2017.8827. PMID: 28868116; PMCID: PMC5569446.
[5] Costa O, Divoux D, Ischenko A, Tron F, Fontaine M. Optimization of an animal model of experimental autoimmune encephalomyelitis achieved with a multiple MOG (35-55) peptide in C57BL6/J strain of mice.J Autoimmun.2003;20:51–61.
[6] Thornfeldt CR. Chronic inflammation is etiology of extrinsic aging. J Cosmet Dermatol. 2008 Mar;7(1):78-82. doi: 10.1111/j.1473-2165.2008.00366.x. PMID: 18254816.