聖潔莓也稱為貞潔莓，是歐洲常用的傳統草藥——以其改善女性生殖系統狀況的作用而聞名。
也是一種流行的草藥補充劑，通常用作治療各種疾病。
它最流行的用途是緩解經前綜合症、更年期和不孕症。
聖潔莓的健康益處
01.緩解經前綜合症症狀
德國衛生局推薦這種草藥用於治療經前綜合征、月經不調和乳房疼痛。包括：
- 便秘
- 易怒
- 情緒低落
- 偏頭痛
- 乳房疼痛和壓痛
研究發現，聖潔莓通過降低催乳素水準來發揮作用。
這有助於重新平衡其他激素，包括雌激素和黃體酮，從而減少PMS症狀。
02.可減輕更年期症狀
聖潔莓的激素平衡作用也有助於緩解更年期症狀。
一項發表在《英國醫學雜誌上》（為期三個月）的研究評估了178名PMS患者使用聖潔莓的有效性。
使用聖潔莓的患者在PMS症狀方面表現出明顯的改善：如易怒、情緒化、憤怒、頭痛和乳房脹痛等。
總的來說，服用聖潔莓的女性PMS症狀減少了52%。
03.可以提高生育能力
聖潔莓有利於提高女性的生育能力，因為它可能對催乳素水準產生影響[1]。
對於黃體期缺陷或月經週期後半段縮短的女性來說尤其如此。這種疾病與異常高的催乳素水準有關，使女性難以懷孕。
04.防止昆蟲叮咬
聖潔莓還可以幫助防止各種昆蟲。
在一項研究中，其提取物有助於驅除文字、蒼蠅、跳蚤約6小時[2]。
05.其他潛在好處
- 月經不規律
- 情緒變化
- 減少頭痛
- 抗菌作用
- 減少炎症
- 骨修復
- 癲癇預防
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參考資料：
[1].Wuttke W,Jarry H,Christoffel V,Spengler B,Seidlová-Wuttke D.Chaste tree (Vitex agnus-castus). Pharmacology and clinical indications.Phytomedicine.2003;10(4):348–357.
[2].Mehlhorn H, Schmahl G, Schmidt J. Extract of the seeds of the plant Vitex agnus castus proven to be highly efficacious as a repellent against ticks, fleas, mosquitoes and biting flies. Parasitol Res. 2005 Mar;95(5):363-5. doi: 10.1007/s00436-004-1297-z. Epub 2005 Jan 29. PMID: 15682335.
