土木香(Inula helenium)是一種草本植物，原產於歐洲，有藥用歷史。
人們還使用土木香根作為食品和飲料的調味劑，以及肥皂和化妝品中的香料。
當作為膳食補充劑服用時，它通常用作抗菌劑或緩解呼吸道或胃腸道問題。
長期以來，人們一直在民間醫學中使用土木香根和其他土木香屬植物來稀釋粘液、抑制咳嗽、促進出汗、緩解嘔吐和殺滅細菌[1]。
土木香的健康益處
1.具有抗炎和抗氧化作用
土木香根含有具有抗炎特性的活性化合物，可能有助於治療與炎症相關的呼吸系統疾病[2]。
研究的綜述表明，土木香具有抗氧化活性，可能有助於對抗氧化應激和炎症性疾病，包括癌症、腦功能受損和糖尿病[3]。
2.具有抗癌特性
研究發現土木香提取物【異丙內酯和倍半萜】對某些癌細胞有抗腫瘤作用[1]。
3.改善呼吸系統健康
土木香根在減少咳嗽和呼吸道相關疾病（如鼻炎、支氣管炎和喉嚨感染）方面的使用歷史悠久，尤其是在民間醫學中[4]。
研究發現，從土木香中分離出的alantolactone可以抑制因接觸香煙煙霧引起的氣道炎症，並有助於打開氣道[5]。
土木香可以減緩白細胞活動並減少呼吸道疾病的炎症。
4.具有抗菌特性
研究顯示土木香根提取物具有強大的抗氧化、抗炎、抗菌的作用，並有益於呼吸系統健康。
參考資料
[1] Seca AM, Grigore A, Pinto DC, Silva AM. The genus Inula and their metabolites: from ethnopharmacological to medicinal uses. J Ethnopharmacol. 2014 Jun 11;154(2):286-310. doi: 10.1016/j.jep.2014.04.010. Epub 2014 Apr 19. PMID: 24754913.
[2] Gierlikowska B, Gierlikowski W, Bekier K, Skalicka-Woźniak K, Czerwińska ME, Kiss AK. Inula helenium and Grindelia squarrosa as a source of compounds with anti-inflammatory activity in human neutrophils and cultured human respiratory epithelium. J Ethnopharmacol. 2020 Mar 1;249:112311. doi: 10.1016/j.jep.2019.112311. Epub 2019 Oct 20. PMID: 31644941.
[3] Tavares WR, Seca AML.Inula L. Secondary Metabolites against Oxidative Stress-Related Human Diseases. Antioxidants (Basel). 2019 May 6;8(5):122. doi: 10.3390/antiox8050122. PMID: 31064136; PMCID: PMC6562470.
[4] Gierlikowska B, Gierlikowski W, Bekier K, Skalicka-Woźniak K, Czerwińska ME, Kiss AK. Inula helenium and Grindelia squarrosa as a source of compounds with anti-inflammatory activity in human neutrophils and cultured human respiratory epithelium. J Ethnopharmacol. 2020 Mar 1;249:112311. doi: 10.1016/j.jep.2019.112311. Epub 2019 Oct 20. PMID: 31644941.
[5] Dang X, He B, Ning Q, Liu Y, Guo J, Niu G, Chen M. Alantolactone suppresses inflammation, apoptosis and oxidative stress in cigarette smoke-induced human bronchial epithelial cells through activation of Nrf2/HO-1 and inhibition of the NF-κB pathways. Respir Res. 2020 Apr 22;21(1):95. doi: 10.1186/s12931-020-01358-4. PMID: 32321531; PMCID: PMC7178609.