印度蘆筍（Shatavari）也稱為沙塔瓦裡，是印度最受歡迎的女性草本植物。
Shatavari是蘆筍家族的一部分，原產於熱帶和亞熱帶印度。
它塊根因其藥用價值而受到重視。
是一種著名的女性生殖系統滋補品；
含有女性荷爾蒙的天然前體，有助於平衡荷爾蒙、增強生育能力、促進受孕並減少更年期和月經症狀。
Shatavari含有甾體糖苷，如薯蕷皂苷元；
其具有很強的抗炎作用，特別是在生殖和消化系統中。
印度蘆筍的健康益處
01.調節女性荷爾蒙
Shatavari能夠平衡女性生殖系統中的雌激素水準，支援荷爾蒙主導條件；
同時也通過月經週期的變化、經前緊張和更年期期間發生的荷爾蒙變化來支持女性健康。
02.提高乳汁分泌
Shatavari積極刺激母乳餵養婦女產生催乳素，增加乳汁流量。
03.抗炎與利尿特性
Shatavari含有強效抗炎成分，對泌尿系統、生殖系統和消化系統具有親和力。
該植物還具有粘液的特徵，使其成為治療炎熱、乾燥和受刺激的粘膜的極好藥物。
Shatavari被認為是一種有效的利尿劑，使其特別適用於清除腎臟和泌尿系統中的積熱。
因此，Shatavari將有助於治療炎症，如膀胱炎、陰道乾燥以及胃反流。
04.支援免疫系統
Shatavari是一種適應原，對垂體和HPA（下丘腦垂體腎上腺軸）有作用。
含有一定比例的免疫刺激多醣，使其特別具有營養和滋補作用，可以緩解因壓力而惡化的弱免疫系統。
它對全身都有調節作用，特別能滋養虛弱免疫系統。
05.改善男性生育能力及健康
Shatavari可以幫助改善低精子數和不規則性。
同時也用於治療排尿困難、尿熱、臭尿和血尿。
在印度，傳統上將這種植物的新鮮根喂給水牛，以增加小牛的產奶量。